Berikut ini adalah beragam bahan alami yang bisa Anda minum sebagai minuman pelancar haid:
1. Jahe
Mengonsumsi jahe dipercaya dapat membantu dalam mengatasi haid yang terlambat. Anda dapat mengonsumsinya sebagai minuman jahe atau dicampur dengan teh. Minyak esensial jahe juga dipercaya dapat memperlancar aliran dan sirkulasi darah, sehingga dapat menjadikannya salah satu obat untuk mengatasi otot yang lelah, menenangkan sakit otot, dan mengatasi kram.
2. Kayu manis
Tidak hanya jahe yang dapat memberikan efek hangat. Kayu manis ternyata juga memiliki efek hangat yang diperkirakan dapat membantu dalam mengatur siklus menstruasi. Sehingga, kayu manis dapat mengurangi nyeri kram menstruasi.
Dengan kandungan hydroxychalcone yang terdapat di dalamnya, kayu manis juga diperkirakan dapat membantu mengatur insulin dalam tubuh, sehingga haid lebih teratur. Untuk penyajiannya, Anda bisa masukkan setengah sendok teh kayu manis bubuk ke dalam segelas susu. Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan kayu manis ke dalam minuman teh sebagai minuman pelancar haid.
No comments